2022/11/29

肝臓が本当にまじやばいということで、「ご飯食べたら階段上り下りして糖質消費して」と言われたので、今まで昼休憩時

踏み台昇降運動(6分)

↓

昼飯

↓

昼寝

としていたのを

昼飯

↓

踏み台昇降運動（6分）

↓

昼寝

に変えました。

辛い！

お腹いっぱいになると眠くなる動きたくない辛いぃ

チビクマさんに気合い入れてもらって何とか続けてます。

つら……ねむ……